XWorks Lateral Leg Press (FWX0018)
Her Adımda Güç, Her Tekrarda Denge.
XWORKS Lateral Leg Press, bacak antrenmanlarında yepyeni bir çağ başlatıyor. Bağımsız çalışan sol ve sağ ayak platformları sayesinde, tek taraflı (unilateral) antrenmanlarla denge, kuvvet ve kas aktivasyonunu maksimize edebilirsiniz. Özellikle sporcular, fizyoterapiye ihtiyaç duyan bireyler ve kas dengesizliklerini gidermek isteyenler için tasarlanmıştır.
Öne Çıkan Özellikler:
Bağımsız Çalışma Mekanizması: Her iki bacak için ayrı ağırlık ve hareket kontrolü.
Ayarlanabilir Sırt ve Oturma Açısı: Anatomik yapınıza ve antrenman hedefinize göre optimum pozisyonlama.
Endüstriyel Kalite Yataklama ve Ray Sistemi: Sessiz, akıcı ve dayanıklı performans.
Maksimum Yükleme Kapasitesi: Profesyonel sporcuların taleplerine uygun yüksek taşıma kapasitesi.
İstendiği anda tek platform imkanı sunuyor.
XWORKS Lateral Leg Press, aynı zamanda klasik bildiğimiz legpress çalışma prensibiyle geliştirilmiş bir kuvvet ekipmanıdır. İstenildiği zamanda kilitlenerek bildiğiniz tarz bir leg press olarak çalışabilmektedir.
Hangi Sporcular için Avantajlı?
-
Futbol, basketbol, tenis ve atletizm gibi asimetrik yüklemelerin sık olduğu spor branşlarında, dominant bacakla non-dominant bacak arasında belirgin kuvvet farkları oluşabilir. Lateral leg press, bu farkları dengeleyerek performansın optimize edilmesini sağlar.
-
Rehabilitasyon sürecindeki sporcular için, sakatlık sonrası güç dengesizliğini gidermek adına unilateral kuvvet çalışmaları son derece önemlidir.
-
CrossFit, fonksiyonel fitness ve olimpik kaldırışlarla ilgilenen sporcular için, hareket kontrolü, stabilite ve nöromüsküler farkındalık artışı sağlar.
Hangi Kas Gruplarını Etkiler?
-
Başlıca: Quadriceps, hamstrings, gluteus maximus, adductor ve calf kasları
-
İkincil olarak: Core stabilizatör kasları (özellikle unilateral denge sağlarken aktive olur)
-
Ek olarak: Glute medius ve piriformis gibi pelvik stabilite sağlayan küçük kas grupları, unilateral çalışma sırasında daha aktif hale gelir.
Yapılan çalışmalar, unilateral antrenmanların:
-
Kas dengesizliklerini %20’ye kadar azalttığını,
-
Motor ünite aktivasyonunu arttırdığını,
-
Ve bilateral transfer yoluyla (cross-education effect) bir bacak çalışırken diğer bacakta da nörolojik fayda sağladığını göstermektedir.
Yaralanma riskini azaltır, özellikle diz ve kalça çevresi dengesizliklere bağlı sorunları önler.
Performans simetrisi sağlar: Sprint, zıplama, yön değiştirme gibi fonksiyonel becerilerde net gelişim gözlemlenir.
Postüral denge ve koordinasyonu artırır, böylece genel atletik kapasiteye katkı sağlar